前列腺疾病是成年男性的高发问题，中医将其归为 “精浊”“淋证” 范畴，常见类型有湿热下注、气滞血瘀、脾肾亏虚。湿热下注者，常出现尿频、尿急、尿痛、尿道口灼热，小便黄赤，可选用黄柏、车前子、瞿麦等清热利湿之品，同时避免饮酒、食用辛辣油腻食物，防止湿热加重；气滞血瘀者，多表现为会阴部、下腹部坠胀疼痛，小便不畅，需行气活血，常用丹参、红花、川楝子，可配合温水坐浴，促进局部血液循环；脾肾亏虚者，病程较长，常伴尿频、尿不尽、乏力、腰膝酸软、食欲不振，需脾肾双补，可选用党参、白术、菟丝子、枸杞子，同时注意休息，避免过度劳累。

肾虚是男科另一常见问题，中医将其分为 “肾阴虚”“肾阳虚”“肾气虚”。肾阴虚者，常出现腰膝酸软、头晕耳鸣、潮热盗汗、手足心热，需滋阴补肾，可选用六味地黄丸，搭配熟地、麦冬、女贞子等食材；肾阳虚者，多表现为畏寒怕冷、腰膝冷痛、精神不振、夜尿增多，需温补肾阳，常用金匮肾气丸，可食用羊肉、韭菜、核桃等温补食物；肾气虚者，主要症状为腰膝酸软、气短乏力、小便频数而清，需补肾益气，可选用人参、黄芪、山药、莲子。

性功能减退也困扰着不少男性，中医认为其多与肾精不足、肝气郁结、心脾两虚相关。肾精不足者，需填精益髓，可选用鹿茸、紫河车、何首乌等；肝气郁结者，常因情绪压力大、精神紧张导致，需疏肝解郁，常用柴胡、郁金、白芍，同时要缓解心理压力，保持心情放松；心脾两虚者，多伴心悸失眠、食欲不振、乏力，需补益心脾，可选用归脾汤，搭配红枣、桂圆、莲子等。

中医调理男科健康，强调 “三分治，七分养”。男性需注意节制性生活，避免过度耗伤肾精；保持规律作息，避免熬夜，因为 “人卧则血归于肝”“肾主藏精”，熬夜易损伤肝肾；适当运动，如慢跑、太极拳、八段锦等，能促进气血运行，增强体质；饮食上，避免过度饮酒、吸烟，可根据体质适当食用黑豆、黑芝麻、枸杞、牡蛎等补肾食材；保持良好心态，避免长期焦虑、抑郁，防止肝气郁结。

中医对男科健康的调理，注重从根源上改善体质，通过固本培元、调和脏腑功能，帮助男性恢复阳刚之气，守护健康生活。