中医将前列腺炎归为 “淋证”“精浊” 范畴，认为其多由湿热之邪侵袭下焦所致。现代男性常因久坐不动、嗜食辛辣油腻食物、饮酒过量等，导致湿热内生，下注膀胱与前列腺，引发尿频、尿急、尿痛、尿道口分泌物增多等症状。针对湿热下注型前列腺炎，中医以 “清热利湿” 为主要治法，可选用八正散、龙胆泻肝汤等方剂，同时配合蒲公英、金银花、车前草等煮水代茶饮，帮助清除体内湿热。日常需注意减少久坐，每坐 1 小时起身活动 5-10 分钟，避免辛辣、酒精等刺激性食物，防止湿热加重。

气滞血瘀是慢性前列腺炎与前列腺增生的重要病机。长期久坐、情绪不畅、久病不愈等因素，会导致气血运行受阻，瘀血阻滞前列腺经络，出现会阴部胀痛、排尿不畅、尿线变细等症状。中医调理需 “活血化瘀、行气通络”，可在医生指导下服用前列欣胶囊、少腹逐瘀丸等，同时可通过温水坐浴促进前列腺局部血液循环，每次坐浴 15-20 分钟，水温控制在 40℃左右，能有效缓解局部瘀血与疼痛。此外，适度运动如快走、慢跑、游泳等，也能促进全身气血运行，改善前列腺局部血液循环。

肾虚则是前列腺疾病反复发作的根本原因。中医认为 “肾主水液代谢”，肾气虚则膀胱气化功能减弱，易出现尿频、夜尿增多等症状；肾阳虚则会导致畏寒肢冷、排尿无力；肾阴虚则可能伴有腰膝酸软、口干咽燥。针对肾虚型前列腺问题，需根据 “肾阳虚”“肾阴虚” 辨证调理：肾阳虚者可选用金匮肾气丸、右归丸，日常多吃羊肉、韭菜等温补食材；肾阴虚者可服用知柏地黄丸、六味地黄丸，搭配枸杞、百合等滋阴食材。同时，要避免过度劳累与频繁熬夜，减少肾精耗损，保护肾功能。

值得注意的是，前列腺疾病的调理需 “三分治，七分养”。除了中医治疗，男性日常还需养成良好生活习惯：避免憋尿，防止尿液反流损伤前列腺；注意个人卫生，预防泌尿系统感染；保持规律作息，避免过度劳累；适度性生活，避免纵欲或禁欲过度，维持前列腺正常生理功能。

前列腺健康关乎男性整体生活质量，中医调理注重从根本上改善体质，通过清热、化瘀、补肾的综合方法，缓解症状并减少复发。若出现前列腺不适，应及时就医辨证治疗，同时配合日常养护，才能更好地呵护男性 “生命腺”，保障生殖与泌尿系统健康。