在当代社会的语境里，男性的健康常常被忽视：职场的应酬、长期的久坐、熬夜加班，让前列腺炎、勃起功能障碍、慢性疲劳综合征等男科问题，成为了很多男性的 “难言之隐”。中医典籍中，早有关于男性健康的养护智慧，从 “男子以肾为先天，以精为本” 的核心认知出发，为男性健康提供了调护的方向。

          中医所说的 “肾”，与现代医学的肾脏、生殖系统、内分泌系统都有相关性，现代医学研究发现，男性的生殖功能、体力状态，与雄激素水平、肾脏的代谢功能密切相关，而中医所说的 “肾虚”，正是对男性生殖功能减退、体力下降等状态的概括。

          以慢性前列腺炎为例，这是成年男性的常见疾病，现代医学认为这类问题与久坐导致的盆腔充血、前列腺反复感染有关，临床中多采用抗生素、α 受体阻滞剂治疗，但容易反复。中医认为慢性前列腺炎多是湿热下注、肾虚瘀阻，日常调护可以分为两步：首先是清利湿热，用蒲公英煮水代茶 —— 现代医学研究发现蒲公英中的蒲公英甾醇、黄酮类成分，具有抗菌抗炎的作用，能够抑制前列腺的炎症反应；中医层面蒲公英清热解毒、利湿通淋，能够改善盆腔的湿热状态。其次是补肾活血，用枸杞子搭配菟丝子 —— 现代医学研究发现枸杞子中的枸杞多糖可以提高雄激素水平，菟丝子中的菟丝子黄酮可以调节生殖内分泌；中医层面枸杞子补肾益精，菟丝子补肾壮阳，两者搭配可以改善肾虚状态，减少炎症的复发。

          对于勃起功能障碍这类问题，现代医学多采用 PDE5 抑制剂治疗，但这类药物有一定的副作用，中医认为这类问题多与肝郁气滞、肾虚有关，比如长期的压力会导致肝郁气滞，进而影响气血运行，导致勃起功能障碍，日常调护可以用玫瑰花、淫羊藿煮水 —— 现代医学研究发现玫瑰花中的挥发油可以调节情绪，淫羊藿中的淫羊藿苷可以提高雄激素水平；中医层面玫瑰花疏肝解郁，淫羊藿补肾壮阳，能够从情绪与体质两个层面进行调节。

          此外，中医还强调男性的日常养护细节：比如避免久坐，每小时起身活动 5 分钟，现代医学认为可以改善盆腔血液循环，中医认为可以避免气血瘀阻；比如避免过度饮酒，现代医学认为酒精会损伤肝脏与生殖系统，中医认为饮酒会耗伤肝肾之阴；比如规律作息，现代医学认为可以调节内分泌节律，中医认为可以养护肝肾之精。