中医“治未病”思想源于《黄帝内经》，其核心内涵包括“未病先防、既病防变、瘥后防复”三个层面，强调以预防为核心，注重人体的整体调理与健康维护。肿瘤的发生是一个长期、渐进的过程，从正气亏虚、邪气侵袭到气血瘀滞、痰毒郁结，最终形成肿瘤病灶，往往需要数年甚至数十年的时间。中医“治未病”思想恰好契合了肿瘤预防与康复的需求，通过早期干预、整体调理，能有效降低肿瘤的发生风险，延缓病情进展，预防复发转移，为肿瘤的防控提供重要支撑。

“未病先防”是肿瘤预防的核心，旨在通过调理身体、规避邪气，从根源上减少肿瘤的发生。中医认为，肿瘤的发生与正气亏虚密切相关，“正气存内，邪不可干”，正气充足则机体免疫力强，能抵御邪气侵袭，防止肿瘤发生；若正气亏虚，邪气则可乘虚而入，导致气血失调、脏腑功能紊乱，进而引发肿瘤。因此，未病先防的关键在于扶正固本，增强机体正气。日常可通过食疗、运动、情志调节、作息管理等方式调理身体，如规律作息，避免熬夜耗伤肾精；适度运动，如太极拳、八段锦、散步等，促进气血循环，增强体质；情志舒畅，避免长期焦虑、抑郁导致肝气郁结；合理饮食，根据体质辨证施食，均衡营养，避免过食辛辣、油腻、生冷之物，减少对脾胃功能的损伤。

规避邪气侵袭也是未病先防的重要环节。中医所指的“邪气”包括物理、化学、生物等多种致病因素，如长期接触放射性物质、化学毒物，饮食不洁，外感六淫之邪，情志内伤等。针对这些因素，需采取相应的防护措施，如避免长期暴露在污染环境中，减少接触有毒有害物质；注意饮食卫生，不吃变质、发霉的食物，避免食用过多腌制、烧烤、油炸食品，这些食物中含有的亚硝酸盐、苯并芘等物质具有致癌风险；注意保暖，避免外感风寒、风热之邪，防止邪气入里化热、瘀滞成毒；保持良好的心态，避免情绪剧烈波动，减少情志致病的可能。此外，对于有肿瘤家族史、慢性病史等高危人群，可定期进行中医体检，通过舌苔脉象、症状体征等辨证，及时发现身体的失衡状态，提前干预调理，降低肿瘤发生风险。

“既病防变”是指肿瘤确诊后，及时采取有效的治疗与调理措施，防止病情进展、扩散转移。肿瘤具有侵袭性、转移性的特点，若治疗不及时或调理不当，病情可能快速发展，从早期进展到中晚期，增加治疗难度。中医在既病防变中起到重要作用，一方面可辅助西医治疗，控制肿瘤进展；另一方面可调理身体，增强机体抵抗力，防止邪气扩散。例如，对于早期肿瘤患者，手术切除病灶后，中医及时介入，调理气血、修复脏腑功能，防止术后正气亏虚、邪气复聚，减少复发转移的风险；对于中晚期肿瘤患者，西医采用化疗、放疗控制肿瘤的同时，中医通过扶正祛邪、软坚散结的调理，抑制肿瘤细胞的侵袭与转移，延缓病情进展，延长患者生存期。

“瘥后防复”是肿瘤康复期的核心任务，旨在通过长期调理，巩固治疗成果，预防肿瘤复发转移。肿瘤患者经过治疗后，虽然肿瘤病灶得到控制或消除，但身体的正气依然亏虚，气血失调、脏腑功能紊乱的问题尚未完全解决，若停止调理，可能导致邪气再次聚集，引发复发。因此，康复期的中医调理需坚持扶正固本、兼顾祛邪的原则，根据患者的体质与恢复情况，制定个性化的长期调理方案。食疗方面，需继续遵循辨证施食的原则，选择益气养血、健脾补肾、滋阴降火等食材，增强体质；运动方面，根据身体耐受度，循序渐进地进行适度运动，避免过度劳累；情志方面，保持积极乐观的心态，避免因过度担忧病情而产生不良情绪；同时，定期进行复查与中医辨证，及时调整调理方案，适应身体的恢复变化。

中医“治未病”思想在肿瘤预防与康复中，还强调“以人为本、个性化调理”。每个人的体质、生活环境、饮食习惯不同，肿瘤的发病风险、治疗效果与康复情况也存在差异，因此调理方案需因人而异，不可盲目照搬。例如，同样是肿瘤高危人群，体质偏寒者需注重温补，体质偏热者需注重清热，体质虚弱者需注重益气养血；同样是肿瘤康复期患者，术后气血亏虚者需重点益气养血，化疗后阴虚者需重点滋阴，放疗后血瘀者需重点活血化瘀。只有结合自身情况，制定个性化的调理方案，才能真正发挥“治未病”的作用。

随着人们健康意识的提高，肿瘤的预防与康复越来越受到重视，中医“治未病”思想以其独特的整体观、辨证观，为肿瘤防控提供了科学的思路与方法。无论是健康人群的肿瘤预防，还是肿瘤患者的治疗与康复，都可融入中医“治未病”理念，通过早期干预、整体调理、长期维护，降低肿瘤发生风险，提高治疗效果，改善生活质量，实现身心的全面康复。