肾是人体重要排泄器官之一

喝水后如果出现这4个异常

可能是肾脏发出的“求救信号”

建议你喝好这3杯水

一起来了解

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喝水后的4个异常

可能是肾脏发出的“求救信号”

脸部、四肢水肿

肾主水，当肾不好时，体液平衡就容易出现异常，导致脸部、四肢出现水肿。

频繁起夜

夜间频繁如厕，可能是肾脏浓缩功能减退的表现，也可能是膀胱出现了问题。对于男性来说，还需要关注前列腺方面的疾病。

蛋白尿

蛋白尿是肾病损伤常见表现之一，也就是大家平时所说的“泡沫尿”，这是因为肾小球滤过膜受损，使蛋白质漏出，导致尿液中含有蛋白质，析出了泡沫，需提高警惕。

高血压

肾脏不好，喝下去的水排不出来，水分囤积在血管内部，便会导致血压升高，并且一般无法通过降压药缓解。

推荐你喝好这3杯水

白开水

建议：

• 正常成年人一般每天饮水总量在1500～1700毫升，天气干燥，可适当喝到2000毫升左右，具体视个人身体情况而定；
• 患有青光眼、心脏疾病以及肾功能异常等人群，如何饮水需要遵医嘱；
• 有小便时要及时排出，不要憋尿，这也是养肾的方法之一。