前列腺炎是男性常见的生殖系统疾病，多见于中青年男性，临床表现为尿频、尿急、尿痛、排尿不尽、会阴部坠胀不适等，严重时还会影响性功能和生育能力，给男性的身心健康带来极大困扰。在中医看来，前列腺炎属于“淋证”“癃闭”范畴，其发病与湿热下注、气滞血瘀、肝肾亏虚等因素密切相关，调理时注重辨证论治，标本兼顾，既能缓解症状，又能从根源上解决问题，同时强调预防为先，减少疾病复发。

湿热下注是前列腺炎最常见的证型，多由饮食不节、外感湿热所致。现代男性多喜欢吃辛辣刺激、油腻、生冷食物，长期饮酒，或久坐不动、熬夜，导致湿热内生，下注膀胱、前列腺，引发尿频、尿急、尿痛、尿液浑浊等症状。调理时应以清热利湿、通淋止痛为主，可选用车前子、蒲公英、黄柏、金银花等药材，也可食用冬瓜、绿豆、赤小豆等清热利湿的食材，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，戒烟戒酒，避免久坐，适当运动，促进湿热排出。

气滞血瘀型前列腺炎，多与情绪不畅、久坐不动、外伤等因素有关。长期压力大、情绪抑郁，会导致肝气郁结，气血运行不畅，瘀阻于前列腺，表现为会阴部、下腹部坠胀疼痛、排尿不畅、淋漓不尽，疼痛可向腰骶部、腹股沟放射。调理时应以活血化瘀、行气止痛为主，可选用丹参、赤芍、川芎、桃仁等药材，搭配玫瑰花、佛手等理气食材，同时注意调节情绪，避免长期焦虑、抑郁，避免久坐，适当进行慢跑、散步等运动，促进气血运行，缓解血瘀症状。

肝肾亏虚型前列腺炎，多由劳累过度、房劳过度、久病耗伤所致，多见于病程较长的慢性前列腺炎患者。表现为尿频、尿急、排尿无力、腰膝酸软、头晕耳鸣、乏力盗汗，或畏寒怕冷、性功能减退等。调理时应以滋补肝肾、益气通淋为主，可选用枸杞、山药、熟地、菟丝子等药材，搭配核桃、黑豆等食材，避免过度劳累，节制房事，保证充足睡眠，滋养肝肾之阴，增强体质。

中医调理前列腺炎，除了饮食和药物调理，外治疗法也具有显著效果。艾灸可温经散寒、活血化瘀，艾灸关元、气海、中极等穴位，可缓解会阴部坠胀不适和排尿症状；前列腺按摩可促进前列腺液排出，缓解腺管堵塞，减轻炎症，但需在专业医生指导下进行，避免自行操作损伤前列腺；温水坐浴可促进局部血液循环，缓解肌肉痉挛，减轻疼痛和排尿不适，每天1-2次，每次15-20分钟，水温控制在40℃左右为宜。

预防前列腺炎，关键在于养成良好的生活习惯。首先，饮食清淡，多吃蔬菜水果，多喝水，每天饮水量不少于1500毫升，促进尿液排出，冲刷尿道；其次，避免久坐，每坐1小时就起身活动5-10分钟，避免前列腺长期受压；再次，节制房事，避免过度频繁，也避免长期禁欲，保持前列腺正常的生理功能；最后，保持心情舒畅，适当运动，增强体质，预防感冒，避免外感湿热引发炎症。