炎炎夏日，困意袭来，一杯冰凉的咖啡简直就是救命稻草，可以说上班这条命就是咖啡给的！

不过，备孕、怀孕以及处于哺乳期的妈妈们需要注意：宝宝未满 3 个月的哺乳期妈妈建议避免饮用咖啡；宝宝 3 个月以上的哺乳期妈妈、备孕、怀孕期间，每日咖啡因摄入量不宜超过 200 mg（以星某克为例，大杯 16 盎司的拿铁 / 卡布奇诺的咖啡因含量约为 150 mg）。

对于每天一杯咖啡「续命」的小伙伴，有些人可能会担心咖啡影响健康？有过下面这些疑问：

喝咖啡会影响心脏吗？

喝咖啡会导致胃溃疡吗？

咖啡喝多了，会导致骨质疏松吗？

关于咖啡的健康影响，你了解多少？

喝咖啡一般可以缓解心情抑郁，但建议在白天喝咖啡，而且要注意适量。

心情抑郁通常是因为患者心理压力过大、精神紧张等原因导致的，患者会出现情绪低落、兴趣减退、焦虑等症状。咖啡是一种刺激性的饮品，其中含有一定量的咖啡因，心情抑郁的患者喝了以后可以导致大脑神经兴奋，使中枢神经系统出现过度兴奋的情况，在一定程度上可以缓解心情抑郁的症状。但如果患者喝过多的咖啡，可能会导致大脑过度兴奋，出现失眠的情况，而且喝过多的咖啡还可能会对胃肠黏膜造成刺激，导致患者出现胃部不适的情况，比如胃痛、恶心等，不利于身体健康。因此建议患者可以在白天适量喝咖啡。