痤疮又称“青春痘”，是青少年及中青年人群常见的皮肤病，主要发生在面部、前胸、后背等皮脂腺丰富的部位，表现为粉刺、丘疹、脓疱、结节等，严重时可能留下痘印、痘疤，影响美观。中医认为，痤疮的发生与肺热、胃火、肝气郁结、痰湿瘀滞等因素密切相关，调理需辨证施治，根据不同证型，制定个性化方案，内外兼调，从根源上改善肤质，还肌肤洁净。

肺热型痤疮是最常见的类型，多与熬夜、辛辣饮食、情绪急躁有关，表现为面部痤疮以额头、鼻翼两侧为主，颜色发红，伴有口干、口苦、咽喉肿痛、大便干结等症状，调理应以清热润肺、解毒散结为主。内服可选用枇杷清肺饮，搭配蒲公英、金银花、连翘等中药材，清热解毒；外用可选用金银花、菊花、桑叶等泡水湿敷面部，缓解痤疮红肿、疼痛，日常多食用梨、百合、银耳等润肺食材，避免辛辣、温热、上火食物，规律作息，避免熬夜。

胃火型痤疮多与暴饮暴食、过食油腻厚味有关，表现为面部痤疮以口周、下巴为主，质地较硬，伴有口臭、腹胀、便秘、食欲亢进等症状，调理应以清胃泻火、凉血解毒为主。内服可选用清胃散，搭配黄连、黄芩、赤芍等中药材，清胃解毒、凉血散结；外用可选用苦参、黄柏、马齿苋等中药材煎水湿敷，减轻痤疮炎症，日常饮食清淡，多食用冬瓜、黄瓜、绿豆等清热利湿食材，避免油腻、辛辣、甜食，规律饮食，避免暴饮暴食。

肝气郁结型痤疮多与工作压力大、情绪压抑、熬夜有关，表现为面部痤疮以脸颊两侧为主，反复发作，伴有胸闷、烦躁、易怒、月经不调（女性）等症状，调理应以疏肝理气、活血化瘀、解毒散结为主。内服可选用柴胡疏肝散，搭配郁金、川芎、丹参等中药材，疏肝理气、活血化瘀；外用可选用玫瑰花、陈皮、当归等泡水湿敷，促进面部气血运行，缓解痤疮红肿，日常注重情绪调节，适当运动，释放压力，规律作息，避免熬夜。

此外，痰湿瘀滞型痤疮多表现为痤疮质地坚硬、颜色暗沉，伴有肢体沉重、腹胀、大便黏腻等症状，调理应以健脾祛湿、活血化瘀、软坚散结为主。中医调理痤疮，强调“标本兼顾”，不仅缓解表面痤疮症状，更注重调理脏腑功能、改善体质，同时提醒患者，切勿用手挤压痤疮，以免引发感染，留下痘印、痘疤，坚持调理，才能彻底改善肤质，摆脱痤疮困扰。