女性四十九岁左右，天癸竭，地道不通，进入更年期。此时，由于卵巢功能衰退，雌激素水平下降，一系列因内分泌紊乱引起的症状接踵而至，如潮热盗汗、心烦失眠、情绪波动、头晕耳鸣、腰膝酸软等，这便是更年期综合征。在中医里，这属于 “经断前后诸证” 的范畴。中医认为，其根本在于肾虚，关键在于肝郁，调护需滋肾疏肝双管齐下，方能帮助女性安度这一 “多事之秋”。
肾为先天之本，主生殖。更年期女性，肾气渐衰，肾精不足，冲任二脉虚损。肾阴不足，虚火内生，是导致潮热盗汗、五心烦热的主要原因。肾阴亏虚，不能上济心火，心肾不交，则会出现心烦失眠、多梦易醒。同时，肾虚也会导致骨骼失养，出现腰膝酸软、骨质疏松。因此，“滋补肾阴” 是治疗的根本大法。
六味地黄丸是滋补肾阴的基础方，在此基础上，根据症状可加减为知柏地黄丸以清虚热，或杞菊地黄丸以养肝明目。除了成药，日常可选用女贞子、旱莲草、枸杞、桑葚等中药泡水或煲汤，以填精益髓。
然而，仅仅补肾是不够的。中医有 “肝肾同源” 之说，肾阴不足，不能滋养肝木，或因情志失调，导致肝气郁结，是更年期综合征加重的重要因素。很多女性在这一时期会变得敏感、易怒、抑郁，这正是肝郁气滞的表现。肝气郁结，化火上炎，会进一步耗伤阴液，形成恶性循环。
因此，在补肾的同时，必须疏肝解郁，调理情志。柴胡疏肝散、丹栀逍遥散是常用方剂，可清泻肝火，疏肝理气。临床上常将补肾药与疏肝药同用，如在六味地黄丸的基础上，加入柴胡、郁金、合欢皮等，以达到肾水得滋、肝木得舒的效果。
中医调护，药食同源。更年期女性的饮食宜清淡，忌辛辣刺激，可多吃一些富含植物雌激素的食物，如大豆及豆制品、葛根等。同时，生活起居要有规律，保证充足的睡眠，避免熬夜伤阴。
运动与情志调摄同样关键。太极拳、八段锦等传统功法，动作舒缓，既能锻炼身体，又能静心宁神。培养养花、书法、旅游等兴趣爱好，多与家人朋友沟通，宣泄不良情绪。更年期不是衰老的终点，而是女性人生新阶段的开始。借助中医的智慧，调和脏腑，平衡阴阳，每一位女性都能平稳、健康、愉悦地度过这一时期。