勃起功能障碍（ED）是男性常见的性功能障碍之一，指阴茎持续无法达到或维持足够的勃起以完成满意的性生活，其发病率随年龄增长而升高，40岁以上男性发病率超过50%。但由于传统观念的影响，很多患者陷入自卑、羞耻的情绪中，不愿正视病情，更不愿就医，导致病情逐渐加重，甚至影响夫妻感情和家庭和谐。

很多人对ED存在误解，认为其只是“肾虚”或“心理问题”，无需专业治疗。事实上，ED的病因复杂，分为心理性和器质性两大类，其中器质性因素占比更高。心理性ED多由紧张、焦虑、压力过大、夫妻关系不和等情绪因素引发，而器质性ED则与血管疾病、糖尿病、高血压、前列腺疾病、激素水平异常、神经损伤等多种疾病相关，长期服用降压药、抗抑郁药等也可能诱发ED。

此外，不良生活习惯也是导致ED的重要诱因。长期吸烟会损伤阴茎血管内皮细胞，导致血管收缩，影响血液供应；过量饮酒会抑制中枢神经系统，降低性敏感度，还可能损伤肝脏和肾脏功能，间接影响性功能；久坐、缺乏运动、肥胖等会导致血液循环不畅，激素水平紊乱，增加ED的发病风险；长期熬夜、过度劳累会透支身体，影响性功能的正常发挥。

面对ED，首先要树立正确的认知，ED不是“羞耻病”，而是一种可防可治的疾病，就像高血压、糖尿病一样，需要专业的诊断和治疗。患者应主动前往正规医院男科就诊，医生会通过详细问诊、体格检查、实验室检查等方式，明确ED的病因和严重程度，制定个性化的治疗方案。

治疗方面，心理性ED以心理疏导、行为治疗为主，同时调整生活方式，缓解压力，改善夫妻关系；器质性ED则需要积极治疗原发病，同时配合药物治疗、物理治疗、手术治疗等方式，改善勃起功能。需要注意的是，ED的治疗需要循序渐进，患者不可急于求成，更不可自行购买“壮阳药”，这类药物可能含有不明成分，短期内可能有效果，但长期服用会损伤身体，甚至加重病情。

预防ED，要从生活细节入手。保持规律作息，避免熬夜；合理饮食，多吃富含蛋白质、维生素、锌的食物，少吃辛辣刺激、油腻食物；戒烟限酒，适度运动，控制体重；保持良好的心态，学会调节压力，避免过度焦虑和紧张；规律性生活，避免过度禁欲或纵欲；积极治疗高血压、糖尿病、前列腺疾病等基础疾病，定期复查，遵医嘱用药。