盆腔炎是女性上生殖道感染引起的炎症性疾病，包括子宫内膜炎、输卵管炎、输卵管卵巢脓肿等，多见于育龄女性，临床表现为下腹部疼痛、腰骶部酸痛、白带增多、异味、发热等，严重时还会导致输卵管堵塞、不孕等并发症，给女性的身心健康和生育能力带来严重影响。在中医看来，盆腔炎属于“带下病”“腹痛”范畴，其发病与湿热下注、气滞血瘀、寒湿凝滞等因素密切相关，调理的核心在于清热解毒、活血化瘀、祛湿止痛，标本兼顾，既能缓解症状，又能清除病灶，减少复发。

湿热下注型盆腔炎，是最常见的证型，多由外感湿热、饮食不节所致。现代女性多喜欢吃辛辣刺激、油腻、生冷食物，长期熬夜、久坐不动，导致湿热内生，下注盆腔，引发炎症，表现为下腹部灼热疼痛、腰骶部酸痛、白带增多、颜色发黄、质地黏稠、有异味、发热、口干口苦等。调理时应以清热解毒、利湿止痛为主，可选用蒲公英、金银花、连翘、黄柏、车前子等药材，也可食用冬瓜、绿豆、赤小豆等清热利湿的食材，避免食用辛辣、油腻、生冷、刺激性食物，戒烟戒酒，避免久坐，适当运动，促进湿热排出。

气滞血瘀型盆腔炎，多与情绪不畅、久坐不动、外伤等因素有关。长期压力大、情绪抑郁，会导致肝气郁结，气血运行不畅，瘀阻于盆腔，表现为下腹部胀痛、刺痛，疼痛固定不移，腰骶部酸痛，白带增多、颜色暗红，月经不调、痛经等。调理时应以活血化瘀、行气止痛为主，可选用丹参、赤芍、川芎、桃仁、红花等药材，搭配玫瑰花、佛手等理气食材，同时注意调节情绪，避免长期焦虑、抑郁，避免久坐，适当进行慢跑、散步等运动，促进气血运行，缓解血瘀症状。

寒湿凝滞型盆腔炎，多由受凉、外感寒邪所致，多见于体质虚寒的女性。表现为下腹部冷痛、得温则减，腰骶部酸痛，白带增多、颜色发白、质地稀薄，畏寒怕冷、手脚冰凉等。调理时应以温经散寒、祛湿止痛为主，可选用艾叶、生姜、桂枝、小茴香等药材，搭配羊肉、牛肉等温补食材，如当归生姜羊肉汤，同时注意腹部保暖，避免受凉，避免食用生冷、寒凉食物，适当运动，增强阳气，驱散寒邪。

中医调理盆腔炎，除了饮食和药物调理，外治疗法也具有显著效果。中药灌肠是中医治疗盆腔炎的常用方法，将清热解毒、活血化瘀的中药制成灌肠液，通过直肠给药，药物可直接作用于盆腔病灶，促进炎症吸收，缓解疼痛；艾灸可温经散寒、活血化瘀，艾灸关元、气海、中极、三阴交等穴位，可缓解下腹部疼痛和腰骶部酸痛；中药热敷可促进局部血液循环，缓解肌肉痉挛，减轻疼痛，将中药包热敷于下腹部，每天1-2次，每次15-20分钟。

预防盆腔炎，关键在于养成良好的生活习惯。首先，注意个人卫生，保持外阴清洁，勤换内裤，避免不洁性生活；其次，饮食清淡，多吃蔬菜水果，多喝水，增强体质；再次，避免久坐，适当运动，促进盆腔血液循环；最后，注意保暖，避免受凉，避免过度劳累，节制性生活，预防感染。如果盆腔炎症状严重，或伴有发热、剧烈腹痛等，应及时就医，结合西医抗生素治疗，同时配合中医调理，提高治疗效果，减少复发。