湿疹是一种常见的炎症性皮肤病，可发生于任何年龄段，临床表现为皮肤出现红斑、丘疹、水疱、渗出、结痂、瘙痒等，病情反复发作，难以根治，给患者的生活质量带来极大困扰。在中医看来，湿疹属于“湿疮”“浸淫疮”范畴，其发病与湿热内蕴、脾虚湿盛、血虚风燥等因素密切相关，调理的核心在于祛湿止痒、固本培元，既能缓解瘙痒症状，又能调理体质，减少复发。

湿热内蕴型湿疹，多由外感湿热、饮食不节所致，表现为皮肤红斑、丘疹、水疱，伴有明显渗出、瘙痒剧烈，口干口苦、口臭、便秘、舌红苔黄腻等症状。调理时应以清热利湿、止痒为主，可选用蒲公英、金银花、黄柏、车前子、苦参等药材，也可食用冬瓜、绿豆、赤小豆等清热利湿的食材，避免食用辛辣、油腻、生冷、刺激性食物，戒烟戒酒，保持皮肤清洁干燥，避免搔抓，防止感染。

脾虚湿盛型湿疹，多由脾胃虚弱、运化失常所致，多见于体质虚弱的患者，表现为皮肤淡红斑、丘疹，渗出较少，伴有皮肤瘙痒、食欲不振、腹胀便溏、乏力气短、舌淡苔白腻等症状。调理时应以健脾祛湿、止痒为主，可选用薏米、茯苓、山药、白术、陈皮等药材，搭配小米、南瓜等健脾食材，如薏米山药粥，避免食用生冷、油腻食物，适当运动，促进脾胃运化，减少湿气内生。

血虚风燥型湿疹，多由久病耗伤、劳累过度所致，多见于病程较长的慢性湿疹患者，表现为皮肤干燥、粗糙、脱屑，伴有剧烈瘙痒，面色苍白、头晕乏力、口干咽燥、舌淡苔薄白等症状。调理时应以养血润燥、祛风止痒为主，可选用当归、白芍、熟地、防风、蝉蜕等药材，搭配银耳、百合、黑芝麻等滋阴润燥的食材，避免食用辛辣、燥热食物，避免过度清洁皮肤，使用温和的护肤品，保持皮肤滋润，避免搔抓。

中医调理湿疹，除了饮食和药物调理，外治疗法也具有显著效果。中药湿敷可缓解皮肤渗出、瘙痒，将清热解毒、祛湿止痒的中药煎成药液，浸湿纱布后湿敷于患处，每天1-2次，每次15-20分钟；中药外洗可清洁皮肤、缓解瘙痒，将中药煎成药液，清洗患处，避免使用刺激性的肥皂、沐浴露；艾灸可温经散寒、祛湿止痒，艾灸足三里、中脘、关元等穴位，增强体质，缓解湿疹症状。

预防湿疹复发，关键在于调理体质、养成良好的生活习惯。首先，饮食清淡，多吃蔬菜水果，多喝水，避免食用易过敏的食物，如海鲜、芒果、牛奶等；其次，保持皮肤清洁干燥，避免搔抓、摩擦皮肤，避免使用刺激性的护肤品和化妆品；再次，避免受凉、熬夜、过度劳累，适当运动，增强体质，提高免疫力；最后，保持心情舒畅，避免情绪波动，因为情绪不畅会导致肝气郁结，加重湿气内生，诱发湿疹复发。如果湿疹症状严重，或伴有感染、发热等，应及时就医，结合西医治疗，同时配合中医调理，才能达到最佳的治疗效果，减少复发。